閱讀隨筆✾ 女性的品格

這本書也是在架上看很久了，直到下一個工作才買下來。
大概可以從目錄(博X來有)就明白作者所條列的，非常簡單明瞭。
而也許是因為作者受日本文化民情影響，這是比較偏保守的美德價值觀。
並不是說不好，算是因人而異，並不是所有都適用在每個人身上。
個人的想法是，選擇自己認同的希望的去做就可以。

稍微特別一些要提到有一個目錄是「黃金箴言」所指的是「己所不欲勿施於人」這句話，以這樣的體會去做行為的準度。

當中一個自己比較在意的是「勤於書寫禮節往來的卡片或書信」好像是從2011年開始，我從留意親友生日寫賀卡改成一律贈送年末卡，最近幾年注意到其實不少親友還是會在意生日的祝福，開始對這件事情開始耿耿於懷，覺得要在生日時送上祝福。(就如你們所見的也一直沒有成功)
看到這項就有種被訓誡的感覺(笑)今年也要繼續挑戰寫生日卡片

2016/12/28

閱讀隨筆✾ 捨得，捨不得

會注意這本書是因為在上個工作時，這本書明明是在講金剛經但莫名的熱銷，賣完了來不及補貨還被客人罵(。)
這本是蔣勳的著作，看封底介紹是以體悟金剛經為主軸，卷一前半確實是如此，看得我都覺得生無可戀了(是這樣用嗎

卷一後半講起蘇東坡的詞，同時對應蘇東坡的人生，看到我整個曚了。

蔣老師您這本書不是要探討金剛經嗎？怎麼又談起美學了！說好的捨得呢？後面越來越偏重精神向的美，表示文人的意境非現實景觀可比擬。
只有在每篇會穿插或者最後會對應到金剛經裡幾句。

後面我就放棄了，入門美學都還在努力，精神層面的領悟我還不行。(雙手合十(?

2016/12/28

閱讀隨筆✾ 為什麼我們這樣生活，那樣工作？

這本書一開始講述一名女子本來工作待不長、抽菸酗酒居無定所也沒有存款，但跑去看了埃及金字塔後忽然開始戒菸然後整個人生大轉變，有了存款不抽菸不喝酒，現在的工作已經做了兩年多。
研究人員覺得很神奇，為何一個人可以在短短一年間改頭換面？發現女子是從戒菸開始，然後連帶其他生活習慣也改變，也改變了整個人生。

然後開始講述「習慣」這個行為模式以幾個要素構成：提示→行為(習慣)→獎酬
而就算培養了新的習慣(模式)，舊習慣不會完全忘記還是存在記憶裡。
因此想改變習慣就要先找出提示和獎酬，在提示和獎酬不變的情況下改變行為，繼續用舊的模式但把它變成新的想改成的習慣。

後面也提到，研究發現，可能有某些有些關鍵的習慣(稱為核心習慣)能帶動其他習慣一起改變。
例如給受試者免費的健身房會員卡，鼓勵他們運動。
而這些受試者除了增加運動量以外，還(自動)開始多吃健康食物(蔬果)，並且減少抽菸量。

本來還期望接下來會更深入說明怎麼找到自己的核心習慣，但後面轉去討論一些現象(夢遊、性成癮、沉迷於賭博等等)是否為習慣、是否可用上述的模式去改變。
後面花蠻多篇幅去探討這些，也沒有未定論，這點覺得頗可惜。
最後花兩三頁告訴讀者如何從想改變的習慣找出提示和獎酬，進而改變習慣。

整本看下來就覺得前面那個習慣的行為模式對我比較有幫助，畢竟我不是念行為心理學XD 我連基心都還沒摸過呢

2016/12/28

閱讀隨筆✾ 從你的全世界路過

書名 ✲從你的全世界路過

作者 ✲張嘉佳

概要 ✲

我希望有個如你一般的人。
如這山間清晨一般明亮清爽的人，
如奔赴古城道路上陽光一般的人，溫暖而不炙熱，覆蓋我所有肌膚。
由起點到夜晚，由山野到書房，一切問題的答案都很簡單。
我希望有個如你一般的人，貫徹未來，數遍生命的公路牌。
即使最後，我只能從你的全世界路過。──張嘉佳

佳句 ✲

萬物從不等人，奔跑才得以比肩，一起努力。

其實我們都有忘不掉的過去。和過去打仗，是一個人的事情。

而有條路一定是對的，那就是努力變好，好好工作，好好生活，好好做自己，然後面對整片海洋的時候，你就可以創造一個完全屬於自己的世界。

你要學會前進，人群川流不息，在身邊像晃動的電影底片，你懷揣自己的顏色，往一心要到的地方。

從前以為活下去，要有人在捍衛自己。現在發現活下去，是因為要捍衛一個人。

心得 ✲

會想看著本書，純粹是被書名打動。
翻開書時才發現，陶子曾為了這本書的出版也發了單曲。
於是一邊聽著她的歌聲看完他的文字。

很平淡的語氣敘述作者所見聞的周遭的不同人生，沒有嘲諷、沒有冷漠，可是在一字一句的描繪裡，總能看到一絲絲的酸楚、滲在字背的苦。

讀者都不是劇中人，卻都能在角色裡看到自己的影子、從故事的片段看到倒映的回憶。明明已經很久沒有想起來，卻像是被搜索到關鍵字那樣的，自然而然的浮現在腦海。

這本書裡收錄很多故事，訴說著好幾個人的人生。有遺憾，有幸福，有無奈，也有釋懷。很多很多，在生命這條路上，曾經覺得嚥不下去的情緒和感慨，透過他文字的引導和傳達，終於不再強撐著那滴盈眶太久的淚，終於能吞下那口不願知覺的酸苦入喉。

終於能笑談往事，終於能對只能前進、只能不停路過無法回頭的單向時間線笑著說：這就是人生。

2016/11/27

閱讀隨筆✾ 練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己

書名 ✲練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己

作者 ✲肆一

概要 ✲

你要第一個喜歡自己。
不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡，
你的人生應該是在自己的手裡。
你的快樂是自己的。

佳句 ✲

為自己訂下時間，給得起便等待，給不了就放手。

練習喜歡自己是一種堅固。

自己可以決定生命要過成什麼樣子。

每個人不時間都很珍貴，所以願意把它用在你身上的人更是可貴。

現實沒有你想的那麼殘酷，而你也沒有自己以為的那麼脆弱。

心得 ✲

肆一，算是個暢銷作家吧，每次有新書總是引起討論、也會進入暢銷排行。
會買是因為這本書的主題「喜歡自己」，這是我一直沒能去完成的課題。
以他人的筆觸作為媒介去面對自己，閱讀的當時換到了新環境，身邊的所有都是陌生的。
對自己的質疑和沮喪困住了腳步。其實展開新生活並沒有想像中的可怕和困難，令人驚惶的是面對心魔。

現在也過了半年多，說不上對於周遭已經熟通透，但也平靜地在此安身立命著。
「喜歡自己」這個習題對我而言依然還是未完成。總覺得自己做得不夠、可以再更努力，有更多時間不應該浪費。
也許像書裡說的，這是需要練習的，而我一直忽略。

在自己的人生路上，還有很多基本功需要去繼續努力，這本書提醒了其中很重要的一件。

閱讀隨筆✾ 迷途鯨魚眼中的黃昏

書名 ✲迷途鯨魚眼中的黃昏

作者 ✲窪美澄

概要 ✲

於是，我們的命運，在某個意想不到的地方產生了交集──
「我覺得自己的人生沒有任何意義，想不出該怎麼走下去，也不知道出口在哪裡。」
身心消磨殆盡，連呼吸都覺得痛楚的年輕設計師如是說。
「即使再怎樣努力，我的夢想也無法實現，就連心血累積的事業，也像沙灘上的城堡一 
樣，瓦解得一點痕跡都沒有；我這樣默默的來，或許也會沒沒無聞的離去吧！」
在殘酷的現實中，掙扎滅頂的前天才畫家如是說。
「我不想再被控制了、想要有個真心聆聽自己聲音的人，可是，願意聽我訴說的人又在 
何處？」
孤身一人、宛如籠中鳥般的少女如是說。

　　──那麼，就去看鯨魚吧。

疲倦的時候就停下腳步、傷心的時候就痛哭一場，
只要有著可以依偎的肩膀，一切都會有所不同。
三個年齡不同的人，三段各自不同的命運，因為一頭迷失在黃昏的鯨魚而彼此相會。

或許回過頭來，一切都不會改變，但是彼此的心，卻是如此無限接近。
心與心的交會，不需要華麗的詞藻，只需要相互扶持，共享快樂與傷悲……

心得 ✲

這本書是在上個工作買的，是以前的朋友推薦一定要看的作品。據說可療癒人心，從封 
底的介紹就可以感覺到這是一個悲傷而溫柔的故事。

故事前面慢慢鋪陳了腳色悶的背景故事，讀起來有令人窒息的沉重感。
層層堆疊的苦楚與痛，角色們成為故事當下時空的他們之前，經歷過那些無法向他人傾訴、甚至自己也不敢面對的黑暗。
看著看著覺得很痛苦，尤其是少女的陳述。隨著字句看著她眼睜睜的、緩緩地，在建立自己的真實認知判斷前，就被緊緊束縛只剩下呼吸。

無法表達只能拼命忍耐埋藏的，終究無法永遠躲在黑暗中。壓抑到了極限迸發，往往是不顧一切的強行逸逃。
可就算真的逃了，也不是真正解脫。終究還是要面對不堪的心魔。這是屬於自己的人生。不論是快樂悲傷、歡愉痛苦的過去，種種都織就了現在的自己。

他們所背負的是多麼沉重，可擺在死亡面前，又輕如鴻毛。
看著他們，再回頭看自己的人生過程、想想身邊的人的人生。
哀戚卻不願低頭，就只是默默往前走，走在人生這條路上。

迷途鯨魚眼中的黃昏，鯨魚並沒有迷途，只是出現在黃昏。
迷途的是人們，在黃昏過後，依然要睜眼迎向下一個日出。

2016/11/16

閱讀隨筆✾ 練習當個聰明人

書名 ✲練習當個聰明人

作者 ✲理察．卡爾森

概要 ✲

上班族每天至少要面對九小時的工作，處理許多狗屁倒灶大小事，還要應付職場小人、難搞上司、碎嘴同事，誰可以樂在其中啊？

其實，職場就是人生的縮影，搞定工作大小事，才是真正聰明人！知名諮詢專家理察‧卡爾森以輕鬆幽默的筆調，提供你100個處理工作的實用策略，教你輕鬆打造高效率、無壓力的工作環境與態度。

佳句 ✲

你可以一步步地消除瘋狂競爭的心理，變成一個平靜安詳的人，過著更有意思的生活。

不論你是跟人抱怨訴苦，或是自己在心中自怨自艾，其實都完全不值得。

當你不再慌慌張張地要趕著做什麼事時，你反而能在更少的時間裡完成更多的事。

沒有一個人是重要、完美、好到可以避免被批評的。

當你希望自己身在別處時，你已經退出生活，而非參與生活，接受生活的本來面貌。

心得 ✲

最近工作壓力很大，周圍的情況讓開始讓我開始對自己質疑，但有更多工作經驗豐富的人告訴我：我做得沒有錯，要堅持正確的東西。

大約一個月前最難熬吧，但思量了很久，也聽著權責上司的開導，聽朋友的分析，覺得可以換一個角度去看待這些當下感覺非常不愉快的事情。
不再讓那些烏煙瘴氣的事情影響自己的生活、影響自己的健康和身旁的人。
這本書的作者成名作是「別為小事抓狂」，而這其實是後來才有的一個系列，分別練習當：聰明人、好命人、有錢人。
其中這本「聰明人」是特別把職場挑出來說，記得那天也是上班各種不愉快，就注意到這本書。
之前都只看到好命人和有錢人，覺得封面和其他書不同，特別的詼諧幽默、卻有煞有其事的講述道理。

稍微看看他封面封底的介紹，正是現在的我需要的東西，儘管我有權責上司和親友的支持，但還需要再自己推自己一把。
買回家後讀，原本看著這輕鬆字句預估可以一天快速看完，沒想到大約看了3-4天，因為詼諧文字闡述的其實是讓人不停自省深思的道理。
其實那些都是小小的關鍵點、但我們常常忽略了。

本書有五個章節，共一百個小短文組成，閱讀起來不覺得吃力但會一直讓人去想，去對照自己的職場生活是如何、是否無意間養成了給自己更壓力更緊張的習慣？在面對某些事情時，若按照書中的建議是否可以讓自己的狀況更好？

比方說，可能常常抱怨生活中的不順遂，卻忽略其實順利平安的事情更多。
總是在心中想著真正重要、該做的是什麼，可仔細觀察自己花時間做什麼時，才發現自己總沒去做覺得真正重要的事情，把時間花在自己也知道沒價值的事情上。
知道抱怨不能解決問題，卻還是大肆抱怨、誇張陳述多嚴重多辛苦，講得你疲憊別人聽了也累。
還有我一直在學習的一點，不要一直看到自己的不好，自己沒做到什麼。要去看自己做到了什麼、有什麼好的事情，原諒自己才能繼續前進。

真的都是小事，小小的轉變，可以給自己省下很多不必要的壓力。
一邊讀一邊想，看看過去的自己、覺得以前的自己真的太緊繃太在乎那些無須浪費心思的事情，重新調整自己的注意力和在乎的事物是正確的。
很高興能遇見這本書，真的像我想的那樣作用，許多實用的想法和觀念，讓我能更專注在真正有價值的事物上。

2016/11/14

閱讀隨筆✾ 銀河便車指南1

這本是某人推薦的，他在電腦那頭看著英文版一邊大笑，問我有沒有興趣。

此系列套書當初出版時的宣傳口號是「有五本的三部曲」，可由此見本書的有趣性。

(後人又寫了6所以現在市面上是六本成套)

其實一開始在看這本書時有點辛苦，前彥幾段的時空場景是跳躍的、也還未適應書中腳色跳躍的思考邏輯，與行字間笑談的荒謬。

分著幾天慢慢看，倒也就能順著書中的(愚蠢可笑)邏輯去走了，看著用許多乍看正經嚴肅實則很想說「你白癡嗎」的不合現實的愚蠢東西，可這些看似誇張和背後，默默諷刺現實社會裡會看到的奇怪卻被習以為常的現象。
劇情內容的荒謬離奇是為了去隱喻、諷刺、狂想，關於科學、政治、生活等等，不至於是純粹的狂亂笑料。

這本書可以輕鬆看待，作為腦筋放鬆、跳脫陳悶生活的調味，也可以慢慢的去看那些可笑狀況背後所要表達(或說嘲諷)的當下社會的怪異現象。

這本書會想找續集來看，但實在很難找佳句摘錄......看過大概就明白了。

2016/10/30

閱讀隨筆✾ 記得你是誰

當初是在二手書店買下這本書的，想著名校教授的人生分享必然非常珍貴，至少是值得一看的。
確實，每篇都是每位教授人生經歷後的寶貴結晶，整本書將幾位教授言論的中心思想分為四類，看起來很合理但其實毫無關聯，形式上算是幾個小故事串成的心靈雞湯那樣。

有些是關於生命、也些則關於商業，講得面向很廣泛，關於商業的我並沒有深究，因為並沒有實際操作的經驗，就算理解也難以體會。

關於生命的部分，倒是想了許多，下面記錄一些從書中抄下來的句子。

不要因為擔心做錯決定而浪費大好時機，也不要因為得過且過而厝是改造世界的機會。

想要在世上生存，態度就得強硬。
但也應當保留一點柔軟的心。

必須了解過去各項成長因素如何形塑你們的思想。

三個勇於冒險的策略
1.想從工作中得到什麼報酬，換來時麼好處
2.不在乎各種選擇後果
3.把目光放遠

泰然自若的領導人能夠幫助別人紓解情緒專心傾聽，他們不必大聲說話便能展現威嚴。

唯有拉大格局規劃整個生涯，認清只要站在宏觀的角度，再冒險的決定也會顯得無足輕重，你才能承擔更多風險。

2016/10/25

閱讀隨筆✾ 小日子Aug 2016 NO.052

來到新地方工作也幾個月了，想看的雜誌除了以前那幾種以外，還多了一種叫「小日子」的月刊。
總是在白淨的封面上印著方正的彩色小照片，配上幾行黑字營造一種叫做「生活」的感覺。

以及夾在書間那塊當月生活行事曆瓦楞板，透過封膜想像千百次、那行事曆會有怎樣別出心裁的格式。

直到這次終於買下手，才發現其實價格並沒有想像的高，大概等於一頓好一點的普通晚餐。
充滿期待地打開了，卻發現瓦楞板上的行事曆已經預先被印滿各類藝文活動的提醒。
覺得有創意但又覺得失望，行事曆那麼個人的東西，就應該留白讓使用者寫畫精彩。

內容稍微翻了幾頁，就覺得那是會一直想買下去的雜誌。
它用很多零散短篇串成一個主題，一件事情不會長篇大論的動輒十幾頁，而是用很多小事、關於生活上的事，來闡論想表達的概念。

本月的主題是「穿越夢想的平行時空 兩種身分 兩種人生」

描述某一小群人，在兩個截然不同的工作形態中穿梭卻同樣熱情認真。
不活在普遍認知的框架裡，同時以複數的事物豐富自己的生命。
讓我想起我的權責主管不斷告訴我的：要去多嘗試，想做什麼就去做，不要只想著上班發生什麼事。多去看書好嗎？

煮咖啡做甜點、也唱歌寫歌的黃玠在文末說了這樣的話：對我來說，成功的定義無非就是可以持續專注在同一件事情上，享受每一段認真且努力追求的過程。

最後要特別提到的是小日子也把自己的事情寫成一篇文串進主題中，那是關於他們自己研究討論甚至動手辦公室改建的小故事。
發行人對於旁人的疑問時是這樣回答的「在這個時代還能擁有夢想，而且還有能力緊緊抓住它，就已經是一件很幸福的事情了。」
不禁令人深思，自己夢想到底在哪裡？而認定的幸福又跟夢想有怎樣的連結？

2016/08/06

閱讀隨筆✾ 圖解巴黎女子的生活美學

這本書是在工作時，進貨看到的。

會去翻的原因除了主題以外，還有插圖很吸引我。
基於職業道德，下班後才回去看。

市面上有很多書再討論關於法國的美女，如何的知性時尚優雅，之前有看過幾本是關於舉手投足和習慣養成的，這本比較偏向外在。
除了穿著上的小細節，還有所謂「法國女人衣櫃裡會有的衣服」以及「一輩子擁有」、「一季可丟」、「暫時保留」、「可以用個幾年」等等再之前的書也看過的分類以外，
(附帶一提，這裡在其他本類似書裡共通一輩子擁有的是風衣和黑色連身裙/小洋裝)

比較特別的是有不少篇幅都在談房間布置的參考，例如怎樣可以讓小空間看起來寬敞、東西如何擺設才不顯得凌亂、該選用什麼窗簾怎樣的櫃子、隨季節變換擺設怎樣應景得宜等等。
剛好最近在搬家整修，稍微參考了裡面的東西。

還有關於烹飪這件事情。
嗯......之前看過的書大部分是談「怎麼吃」、「用餐禮儀」，這本提到的是「吃什麼」、「在家煮會用什麼」(香草or醬料)、「食物如何收納」等等，相較之下更貼近生活。

讀這本書的收穫嘛，又多懂了一些「讓生活更美好」的小細節吧。

2016/06/11

閱讀隨筆✾ 享受吧！一個人的旅行

書名 ✲ 享受吧！一個人的旅行

作者 ✲ 伊莉莎白．吉兒伯特 

概要 ✲ 

在令人疲憊的婚姻結束之後，作者在義大利、印尼、印度等三個不同國度之間尋找自己。1
08個短篇象徵了靈魂探索、自我發現之旅：到義大利品嘗感官的滿足，在世上最好的披薩與酒的陪伴下，靈魂就此再生。
她再到了印度，與瑜珈士的接觸，洗滌了她混亂的身心。
峇里島上，她尋得了身心的平衡。

在義大利極盡吃喝的享受後，作者忽然有了罪惡的感覺，這個感覺的出現，讓她害怕：既然我擔心罪惡，為何我還要放假？
原來，以往我們是在耗費心神後，才去尋找「休閒娛樂」，然而，有人正是以「無所事事的生活」為最高目標！

作者到了印度，學習瑜珈與禪坐，這是人人對於印度習以為常的印象，也似乎是到了印度該去學習的事，但是她其實不喜歡每日早晨之後古魯梵歌的詠唱。
外在的標準是教導我們必須忍受，或努力學習外界「認為對的事」，但是只有「勉強忍耐」一個方法嗎？既然得面對「不愉快」，不如學習體驗人生吧！

作者以為走出平常的生活是追求自由，沒想到和峇里島人相比，只是更顯得自己的步調混亂！
在峇里島，人們最常問外來客的問題是：「你要去哪裡？」、「你從哪裡來？」、「你已婚嗎？」，
三個問題表現了峇里島人相當注重自己的人生定位：了解自己與家人朋友的關係，與上天的關係，才能找到自己的平衡。

佳句 ✲ 

別因為哭泣而道歉。若沒有這樣的情緒，我們就只是機器人罷了。

若能學會待在原地處之泰然，不要總是在坑坑漥漥的在人生道路上被拖著走，或許對我會很有用呢。

妳得學學如何挑選妳的思考，就像每天挑選川什麼衣服一樣。

立即解決問題，否則下回再搞砸一切，就得再痛苦一次。

即使在最淒慘的悲劇和危機當中，妳也沒有理由讓自己看起來邋邋遢遢，增添他人愁苦。

心得 ✲

幾年前這本書被改編成電影時引起廣泛討論，也讓許多年輕人對於放下現有深活出走旅行更加嚮往。

後來看過了電影，對這個故事有了約略印象，給人一種如同以前電影還是院線片時，
說那是一種奇蹟式的解脫、一種以異身處異地來淨化心靈轉變人生的故事。
聽起來很美好，卻有那麼一些不真實感，幾乎要讓人忘了這其實是真人真事。
好吧，真人真事「改編」。

最近工作忙碌，花了一個月斷斷續續看完小說原著，才發現電影跟小說內容、嗯......增減更動不少。
讀書的同時也像是和作者一起待在義大利學會善待自己、在印度探索真我、在峇里島踏出最後一哩路走向新的人生旅程。
不否認作者是脫離自己熟悉的地方才真正的去面對自己，但過程是很多對自己的嚴厲提問、突破自己的恐懼和逃避，
而非吃很多美食和蚊子一起打坐、和當地人友善相處。
這樣說吧，看小說比看電影的收穫多了很多。

作者在過了35歲時才忽然發現現在的人生並不是自己想要的，因為這樣痛苦著卻又害怕已經來不及改變。
現在的我再過幾年也就要30了呢(還有幾年呢~才不說呢)，雖然和前幾年已經大不相同，但現在這樣就是我想要的生活嗎？
而我想要的生活又是什麼？知道了後有勇氣去追尋實現嗎？

換到新居所大概兩個多月了，說不上陌生但還是有很多無法處理得得心應手，做了一個多月的新的工作也有很多需要適應、要上軌道的。
當初換環境是自己的決定，卻沒有對這件重要的事情寫下、甚至想過很清楚的計畫，許多事情都是「大概」、「差不多」的不求甚解。

作者到了義大利，學會享受生活。
那不只是吃肉喝酒玩樂，而是去做，「自己真正想做的事」，比方說學習義大利語。
作者直接在書中表示，她也不知道學義大利語能用在什麼地方，但她從以前就非常嚮往說得一口流利而浪漫的義大利語。

讓我想起不久前朋友跟我說「你不需要為想做的事情找理由，只要問自己想不想去做就好。」
我：現在回頭去看自己以前做的某些事情總覺得莫名又荒唐好像浪費時間，必須要有一個理由、一個動機，才能說服我自己真的放手去做，因為這樣才會長久。
朋友：事情必然有它的意義。相信我，幾年後你回頭看那個理由會覺得毫無意義。

是這樣嗎？只要因為想就足夠支撐自己想去做的事情嗎？沒有任何理由的？那樣事情真的能夠成立嗎？
話說回來，如果真的很想很想的話，又何必執著非要有個理由？
又那個很想很想做的念頭，也是一個動機吧。

作者去印度，事先報名了一個頗負盛名的靈修道場，本來以為可以透過靈修來讓自己重新獲得乾淨舒適的心靈......
​以結果來說是這樣沒錯，但過程的艱難與崎嶇遠遠超出原本預期。
沒有想過面對自己的內心其實很痛苦、艱澀。
放下過去原來一件不那麼簡單、不是借助外力就能輕易達成，終究還是要靠自己的努力和勇氣。
一種浴火重生的觀感。

作者冥想靈修的過程裡，被問也問自己很多問題，也盡量仔細描寫打坐時的內在活動：到了天堂、看見神之類的感覺。
我承認無法從字面上去體驗怎樣是看到神和到了天堂，不過在看作者於各種靈修課、和來自其他地方信徒的對話，相對的也會拿來問自己。

即使過了這麼久，還是有些過去沒有辦法放下。
說自己放不下其實很不負責任，說穿了是沒有好好去面對、去好好做個了結。
有時會覺得放任著等時間久了，也許就淡忘了、沒事了。
其實不是的，沒有想起來並不表示已經結束，總在你不忙碌、茫然無措時又冒出來煩擾人，再度被過往的陰霾壟罩。
過往的事情若沒有好好的與之告別，總會時不時冒出來、甚至默默影響日常生活。
但會害怕面對吧，害怕改變現狀的不適應。
不過改變沒有想像中困難，適應也沒有預料的不舒服。
只是最起頭的那一步好難、好沉重。
搬出來住已經是踏出一步，而下一步呢？已經要再繼續朝著理想的生活前進了嗎？

最後毫無事前規劃的抵達峇里島，算是將在義大利和印度學習到的生活方式在這裡發揮應用。
遇見另一個人，非常的猶豫、害怕過去重演，覺得自己沒辦法。
在快要陷入過往的鬼打牆之前透過之前的成長把自己拉出來，離開以前那些令人心碎狂亂崩潰的情緒，愉快地繼續當下的生活。

自己對於感情的態度，前幾天才被朋友笑過。
朋友說我很壞，因為我「拿著一盤茄子跟大家說茄子很好吃快來吃，其實自己一口都沒碰。」
哪有人自己不吃還叫別人吃，朋友這樣表示。
聽了之後笑了，不否認。是怕了吧，對於感情抱持著很被動、不太願意碰觸的觀望心態。
為了保護自己而封閉，阻絕了傷害的可能也拒絕了其他所有。

從極端走到另一個極端，結果一樣不會令人滿意。
需要開放心胸尋求停止擺盪的中庸之道，坦誠面對內心的聲音，確實的走自己想要的道路上。
這大概就是、看了書之後產生的對自己的想法吧。

2016/05/02

閱讀隨筆✾ 物理才是最好的人生指南：讓宇宙定律為你效勞

書名 ✲物理才是最好的人生指南：讓宇宙定律為你效勞

作者 ✲克莉絲汀．麥金利

概要 ✲

「物理學」總是令我們退避三舍，一聽到「重力」「位移」「熵」「磁力」就覺得渾身發癢不舒服。事實上，人心難測、世事難料，隨時有可能發狂失控，但重力、運動、能量和物質的行為舉止卻會以穩定且可度量的方式為之。了解這些定律，你就能在這一團混亂的世界裡擁有堅實的立足點。更棒的是，物理學除了能豐富我們的見識、改變思考方式與眼界、讓生活酷炫有型，甚至還能拯救我們的性命！

如果你了解物理的定律並善加運用，當你的美好人生奏起搖滾旋律時，它們還會舉起小小的螢光棒跟著一起唱和。

每個人都是具體而微的宇宙，
了解宇宙的運行規則，就等於擁有五星級的人生指南。

佳句 ✲

就算沒人分擔你的遠大目標，也不必為此停下腳步。你可以自己一飛沖天。要記得，動量是由質量和速度組成的。

浮力定律才不在乎我覺得自己有多可憐，它們只在乎水面下的晶體結構、在乎有多少水會被推開。所有默默投注的努力，都將至早出一個架構完美且精巧的飄浮裝置，協助我航向目的地。
其他人只能見到一小部分的我，因為我在水面下建構了一個具有組織性的構造。

那些人說的沒錯，最美好的事情總是發生在通往目標的道路上。我們利用數學不斷嘗試、不斷失敗，卻在過程中變得更聰明，足以製造出電晶體和電腦晶片。通往完美的途中，仍有許多收穫和可以留下來的東西。

沒有什麼事能完全照著計畫走，因為生命是測不準的，所以妳需要有個能『百分之百確定』的東西。認真學習、了解世界的構造和作用力，因為當妳必須勇敢、堅強、聰明的時候，需要有個堅實穩固的踏腳石。

堅守現實，不要依靠想像；接受交期與經費的限制，以及種種現狀；拒絕別人的時候，妳的頭腦要跟接受重力、運動、能量等定律時一樣清楚。如果你做得到，妳的能力就會越來越強，妳就有辦法強而有力、問心無愧地在自己所選擇的任何領域裡出人頭地。

心得 ✲

這本書陸陸續續看了好久。當初會對這本書有興趣，是因為封底的文案介紹。
一直以來對於物理化學都是悲慘的毫不理解，想當年高一還沒分組，上下學期分別補考了物理和化學後，果斷填了社會組，嗯。

內文裡不同篇章介紹不同物理定律，與其說介紹更貼切地說是經驗分享：
第一章「科學假設」先從作者求學過程談起，因為家庭組成變化以及被播轉學到宗教信仰的女校，
在那裏的是將於後面篇章帶給她各種啟發的老師們。不同的老師有不同的性格、在不同的時段(高一、高二、畢業前等等)講述不同的物理原理，
以及這些物理原理之於她生活、甚至生命中的驗證和體悟。
物理對她而言不只在實驗室、在教學、在考試中；作者眼中的物理無所不在，
不管是決定人生轉折或遇險求生、甚至是談戀愛，無一脫離物理定律的規範。

閱讀這本書不只是看到物理存在於生活中，除了看到作者的人生體悟、也看到她是這樣的熱愛並信仰著物理。
原本覺得排斥迴避的物理，在她筆下都無比鮮活可愛，當然裡面還是穿插著那些算式和定理，然而你不必看懂也能讀到她想表達的事。
覺得有點嚮往吧，可以找到自己真正喜歡的事物然後那樣純粹的去信仰並奉行著。作者的生活確實以各種形式充滿各種物理定律。
讀著她的文字也開始覺得自己是生活在物理定律裡的，尤其是隨著她從天主教學校畢業、念了工程回到母校後的感觸。
也許那些感觸，讓她更堅定以宇宙定律為信仰、而那些感觸也讓我以不同的眼光去看待世界，開始去相信物理對於生活和人生的影響。
哪天可能撿起那些需要用到左腦的物理，好好鍛練自己的思路使之清晰。


2016/03/29

閱讀隨筆✾ 十二月十日

沒記錯是去年出版的短篇小說合輯，國外的作者翻譯過來，
之前在書店翻翻時覺得是值得讀的書，雖然對於題材抱持懷疑還是先列入待讀清單。

前陣子有幸在圖書館看到，就毫不猶豫地拿下來。
不確定是原本作者書寫的語句便是如此、或者自身文學造詣不夠無法體會。
對於故事的編排與敘述方式感到很不適應，閱讀時覺得吃力，
故事通常是一個段落，總是交叉描述著，不論是視角或者場景，但又無明確分隔點，
有些東西不建立在常識上卻沒有特殊解釋，要在故事看到快結束時才知曉所謂何物，
需要花很多精神才能搞懂故事，反而錯過了故事中要表達的東西。

整體而言，可以看出文字組織間想表達的都是人性間的......幽微，
不論是好是壞，都是雖細小而不顯卻又存在於我們真實的生活中，
然而閱讀這本書對我而言實在很累，
也許需要多接觸這類的書讓自己更適應些。

2016/03/19

閱讀隨筆✾ 你所煩惱的事，有九成都不會發生

書名 ✲ 你所煩惱的事，有九成都不會發生

作者 ✲ 枡野俊明

概要 ✲ 

評選為「最受世界尊敬的100位日本人」
身為曹洞宗德雄山建功寺住持、大學教授和庭園設計師 枡野俊明
溫柔地訴說「人生的訣竅」。

──你的「標尺」可以和別人不一樣。

你是否常為某件事陷入不安和煩惱，心情越來越沉重？
其實，你所煩惱的事，有九成都不會發生！

佳句 ✲ 

正因為人類經常針對無法比較的東西進行比較，才會受不必要的事情、不必要的東西所困，才會增加不安、煩惱和擔心。

即使當時覺得幾乎被壓垮了，已經走投無路了，但這是你所能承受的考驗 ，所以才會出現在你面前。

投入一件發自內心喜歡的事，就可以讓每個瞬間都變得很充實，內心的猶豫和不安也會消失，讓人積極向前。


無論是怎樣的日子，你都可以體會到只有這一天才能體會、累積的寶貴經驗，無可取代的經驗，所以，每一天都是有意義的「好日」。

日常生活中，一定有很多事情讓你覺得「討厭」，只要你不對別人做這些你覺得討厭的事，就會發生很多良好的變化。

心得 ✲

當意識到自己花太多時間在無謂的情緒起伏、覺得困擾又不知道如何時，正好買下了這本書。
書封設計和內容一樣，十分的簡單乾淨。

像是個朋友在和你談天，從別人的事情說起，不時引用禪語或經典古文，再搭配現實生活會遇到的狀況讓讀者更能體會。
原本覺得深奧難親近的「禪」，其精髓都體現在日常生活的細節中，同時也闡述了許多為人處世之道。
從第一個章節就開宗明義地說，很多事情其實都是想太多而「自尋煩惱」，人生只需把握光陰「活在當下」，後面開始以幾個主題分別詳述。
和被討厭的勇氣要表達的東西有些相重疊，如「專注於當下能做的事情」、「不做比較不爭輸贏」、「不過度在意他人的目光」、「放下過去的束縛」等等，

不知是否或者內容在其他書看過、或者是前陣子與友人的有聊過，還是作者文句和譯筆清楚流暢，閱讀時非常輕鬆，對於書中的內容也理解的很快。
不過......理解了是一回事，要在生活中真的去實踐才能體會那些書寫的人說的心意吧。(所以快去做，好嗎？)
​
2016/03/07